Cómo enseñar a los niños a practicar una buena higiene oral

Enseñar a los niños a practicar una buena higiene oral

Lo que necesita

Paño suave o una gasa

Agua

Cepillo de dientes con la edad adecuada

Crema dental fluorada

Floss

Colorante alimentario Rojo Sugiera Edita Baby Basics

Limpie los dientes de leche dos veces al día con un paño suave o una gasa tan pronto como los dientes erupcionan. Bebé esmalte de los dientes es mucho más delgado que el esmalte de adultos, y la limpieza constante evitará caries. Use agua (hasta 2 años) o una pequeña gota, guisante-size de pasta de dientes con fluoruro. Esto no sólo va a limpiar los dientes, sino proporcionar una sensación relajante de las encías que se inflaman durante el proceso de dentición.

Dientes hilo dental tan pronto como dos dientes se toquen entre sí. Esto evitará que las bacterias queden atrapados entre los dientes.

La Asociación Dental Americana recomienda que los niños tienen su primera cita con el dentista alrededor de su primer cumpleaños. Esto permite que el dentista para comprobar si hay problemas y evaluar el régimen de higiene desde el principio.

Edades 3-7

Los niños mayores de 3 años deben comenzar a cepillar los dientes de ellos mismos, usando un cepillo de dientes infantil blando. Dígales que cepillarse con un movimiento circular suave, enjuague bien con agua y escupir.Ellos deben ser supervisados ​​por sus padres hasta los 6 ó 7 años de edad. Los niños les encanta imitar a los adultos, por lo que el cepillado a esta edad puede ser una actividad de la familia, con los padres que demuestran las técnicas de limpieza de los dientes propios.

Los niños también deben comenzar a usar el hilo dental por sí mismos a los 3 años.

Reemplace los cepillos de dientes cada 6 a 12 meses, con el cepillo de dientes cada vez mayor en tamaño de acuerdo a la edad del niño. Elija cepillos de cabeza pequeña y mediana cerdas.

Hacer un ataque de placa

Controle la eficacia de la rutina de higiene de su hijo con un "ataque de placa". La placa es una sustancia blanca que se desarrolla cuando el alimento se mezcla con las bacterias y la saliva se adhiere a los dientes y las formas cavidades. Para ver la cantidad de placa permanece en los dientes después de cepillarse, se mezcla en una taza de papel tres y cincuenta y siete gotas de colorante rojo en 2 cucharadas de agua. Poner a girar en la boca durante 10 segundos. Escupir en el fregadero, pero no enjuague. Use un espejo de aumento o regular para encontrar las manchas rojas de la placa. Cepille todas estas cosas, y tenga en cuenta las áreas en las que el primer cepillado no se pudo quitar la placa.

Después de 7 años de edad, la supervisión directa no es tan necesario, pero los padres deben vigilar periódicamente sus hijos cepillado para asegurarse de malos hábitos no han comenzado.

Citas con el dentista cada 6 meses deben ser una prioridad de la familia para asegurar los dientes y encías saludables.

Consejos y advertencias

Siempre vuelva a colocar el cepillo de dientes después de una enfermedad, como un resfriado o la gripe.

Reduzca el consumo de alimentos azucarados, especialmente los más pegajosos, y sustituirlos por frutas y hortalizas frescas.

Anime a beber agua.

Masticar un chicle sin azúcar, si no puede cepillarse inmediatamente después de comer. Esto estimulará la saliva y eliminar las piezas restantes de alimentos.

Dolor de muelas puede indicar un problema que debe ser visto por un dentista.

 

Cómo Ejercicio Dieta con obesidad

Dieta con obesidad

Lo que necesita

Ropa de Ejercicio

Membresía de un gimnasio

Cuaderno

Escala Suggest Edits A Healthy New You

Lo primero que hay que hacer para garantizar el éxito en su lucha renovada contra la obesidad es ir a través de su cocina (y cualquier otro lugar que stash alimentos), y deseche todos los artículos excepto los siguientes: frutas frescas, verduras, carnes magras, productos lácteos y saludables fuentes naturales de grasas (como las nueces lisas, almendras, anacardos, aceite de oliva, aceite de pescado, aguacates y cocos). Esto significa que usted tendrá que descartar la mayoría de alimentos congelados, los alimentos procesados, los bocadillos poco saludables y los dulces azucarados. Mantener su cocina libre de la tentación es la clave para mantenerse sano, de acuerdo con la nutricionista y bioquímico Dr. John Berardi, Ph.D.

Ahora es el momento de llenar sus armarios con opciones saludables. En general, usted sólo debe comprar los alimentos que se venden en su estado original, es decir, los alimentos que no están muy elaborados, con muchas grasas trans o productos químicos de origen natural, se adhieren a las carnes frescas, quesos, frutas, verduras, y similares. Usa los enlaces adjuntos en la parte inferior de la página titulada "La cocina de Berardi" (partes I y II) para averiguar exactamente qué elementos se ajustan a su nuevo estilo de vida saludable. Usted debe tratar de consumir cinco y cincuenta y cinco comidas pequeñas durante el día, con cada comida que contenga una fuente de proteína magra (pollo, pavo, pescado, o carne de res baja en grasa), una fruta, una verdura, y una fuente de grasas insaturadas saludables (como almendras, aguacates, cocos, aceite de oliva, frutos secos u otros surtidos). Abstenerse de todos los artículos que son procesados, fritos, contienen harina refinada (blanca), o azucarados. Del mismo modo, en serio limitar o abstenerse completamente de consumo de alcohol a lo largo de su dieta.

Para realizar un seguimiento de su progreso que se necesita para mantener un diario de alimentos. Se trata de un simple cuaderno que contiene una lista de los alimentos que usted consume cada día, junto con su contenido calórico. Utilice una calculadora de calorías en línea para determinar la cantidad de calorías que puedes consumir y bajar de peso. Una regla general es que se necesita para crear un déficit de 500 calorías a través de la restricción de alimentos y el ejercicio. Al escribir todo lo que come, que le dará una imagen honesta de por qué y cuándo comer demasiado.

Para más obesidad combate tendrá que establecer un régimen regular de caminar por la mañana o algún tipo de ejercicio. Por lo menos cuatro días fuera de la semana que se va en un 30 a 45 minutos a pie - esto debe hacerse a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Según la nutricionista Dr. Lonnie Lowery, después de un largo ayuno nocturno de su cuerpo está preparado para utilizar la grasa como fuente de combustible, por lo que debe darle la oportunidad de participar en caminar a paso ligero regularmente casi todas las mañanas.

La cuarta cosa que usted necesita hacer es iniciar un programa regular de ejercicios de resistencia por lo menos tres veces por semana. El entrenamiento de resistencia puede ayudar a impulsar su metabolismo y ayudar a su quema los depósitos de grasa persistentes. Mientras que en el gimnasio que debemos atenernos a las sesiones de entrenamiento de todo el cuerpo utilizando solamente ejercicios compuestos como el press de pierna, sentadillas, muerto-lift, estocadas, press de banca, press de hombros, pectorales, lat pull-down, pull-ups, salsas, y filas. Las descripciones de estos ejercicios se pueden encontrar en el enlace adjunto titulado Lista de ejercicio. Estos son los mejores ejercicios "bang-para-su-buck" para bajar de peso a toda prisa, por lo que las convierten en el elemento básico de sus sesiones de entrenamiento para no perder tiempo en el gimnasio.Tres o cuatro series de ocho a diez repeticiones para cada parte del cuerpo debería ser suficiente para empezar perder grasa rápidamente.

Recursos

De Berardi Kitchen I

De Berardi Kitchen II

Lista Ejercicio

 

Cómo reducir el costo de su factura de electricidad Tips de usuarios como usted

Reducir el costo de su factura de electricidad

La mayoría de nosotros hoy en día de viaje compartido para trabajar. Cuando vamos de compras de comestibles 's cortamos nuestros cupones. También esperamos que las ventas tempranas horas. Además hemos recortar nuestro gasto diario. ¿Qué pasa con la factura de la luz que recibimos cada mes. ¿Hay alguna manera de que se puede reducir el costo de las facturas de electricidad? Definitivamente, sí hay formas en este artículo voy a explicar cómo y por la mejor parte de todo es que usted necesita para pasar sin dinero, ni un centavo lo prometo.

En primer lugar, si usted tiene una condición médica y necesita ciertos auxiliares de salud a ser conectado a la toma de corriente y luego por todos los medios no te desconectarlos. Otra cosa importante que tenemos que enchufar en el tomacorriente en todo momento sería su refrigerador, por supuesto.

Ahora vamos a hablar de algunas de esas cosas que no necesitamos enchufar todos los tiempos. ¿Qué hay de ese pequeño reloj en la habitación porque no desenchúfelo lo guardó y utilizar su teléfono celular o su reloj o invertir en un reloj que funciona con baterías en su lugar.

La lavadora y la secadora que hay en su casa realmente no necesita ser enchufado a la toma de corriente a menos que hacer la colada.

Su preparación y electrodomésticos pelo no tiene que ser en esa pequeña salida tampoco. Después de ver sus programas de televisión o películas simplemente desconecte el cable de la toma. ¿Qué te parece maravilloso stereo, pruebe desenchufando que también cuando no esté en uso. Eso significa que también echa en la habitación a sus hijos s si usted tiene cualquiera y asegurarse de que no es necesario conectarse a esa toma de corriente.

Ahora se puede decir que esto es ridículo y una pérdida de tiempo, pero te aseguro que si sigues estos pasos durante un mes y luego comparar su nuevo proyecto de ley para su factura anterior y verá la diferencia.

Yo llegué esta información cuando estaba preocupado por mi alta factura y hable con un representante de la compañía eléctrica. Ella me informó que si bien el botón de su televisor está encendido a apagado, siempre y cuando se conecta en la toma de corriente de la corriente se sigue ejecutando a través del cable. Dijo que si no estás usando algo básicamente desenchufarlo.

Tenme tvalle

Consejos y advertencias

si usted necesita los artículos médicos que utilizan electricidad que, por supuesto, que es una necesidad favor, deje este enchufado en el tomacorriente. Este artículo es para esas cosas, como he mencionado anteriormente (las cosas innecesarias)

 

Cómo quitar la barra de herramientas de Babilonia

Haga clic derecho en el icono de Babilonia, en la parte inferior derecha de la pantalla junto al reloj del sistema y haga clic en "Exit". Haz clic en "Sí" para confirmar.

Haga clic en "Inicio" en su ordenador y haga clic en "Ejecutar".

Tipo "appwiz.cpl" y presionar "Enter". Esto le llevará a la ventana del programa que muestra los programas y las aplicaciones instaladas en el equipo.

Desplácese por la carpeta de programas y haga clic en "Barra de herramientas de Babilonia." Haga clic en "Eliminar / Desinstalar" y haga clic en "Sí" para confirmar el proceso de desinstalación.

Haga doble clic en "Mi PC" en el escritorio y haga doble clic en el "C:". Haga doble clic en la carpeta "Archivos de programa".

Busque la carpeta de Babilonia. Haga clic derecho sobre él y haga clic en "Eliminar". Confirme "Sí" para borrarlo. Vacíe la "Papelera de reciclaje".

 

Cómo dejar de tuberías de agua de cantar

Tubos de canto no son música agradable. Ellos incitan pánico en los nuevos propietarios y la renuncia de experiencia hacer las cosas ellos mismos. Hay una serie de razones para tuberías de canto, dependiendo de su definición de canto, pero casi todos los tubos de la preocupación que llevan agua caliente.Dado que el agua (y tuberías) puede llevar el sonido a través de largas distancias, su primera tarea es rastrear a través de los sistemas de plomería de la casa para identificar dónde se origina el sonido.

Instrucciones

Llave del radiador

Cuenca

Llave de fontanería

Cinta de teflón

Vinagre

Partes Aseo

Cartuchos grifo o arandelas de goma

Revise su sistema de calefacción si tiene radiadores o un sistema hidráulico. A menudo, los sistemas antiguos que entre aire en las tuberías que recorren toda la casa, y silba a medida que viaja a través de las válvulas de cada radiador o zócalo. Desde el aire se eleva, librar el sistema es bastante simple cuestión de radiadores "sangrado". Mantenga un recipiente debajo de la válvula y abrir lentamente ("llaves" están disponibles en los centros comerciales más antiguos y ferreterías tradicionales) y dejar escapar el aire hasta que el agua comience a correr. Sistemas hidráulicos rara vez necesitan sangrado pero si el "tanque de reserva" contiene aire, se queja a través del sistema. Un fontanero que debe completar el depósito de reserva.

Escuche los gemidos y chillidos en las tuberías de baño o la cocina. Pueden deberse a, sedimentos incrustaciones de gastadas o válvulas reductoras de presión sueltas. La válvula de reducción de presión puede ser parte de un cartucho de un solo mango o donde la línea de agua caliente está conectado a la alimentación del grifo de agua caliente. Limpie la válvula y reemplace las arandelas si están desgastados. En un avance de un solo grifo, simplemente cambiar el cartucho del grifo. Utilice un vinagre de remojo y un cepillo para eliminar los sedimentos.

Inspeccione la aleta en la asamblea aseo para las fugas, si su inodoro parece ser la fuente de algunos silbidos "parloteo". Coloque un poco de colorante vegetal en el tanque y buscar cualquier coloración en el tazón. Si el viejo o frágil, es posible que la aleta de una fuga que puede hacer ruido, porque el inodoro para funcionar periódicamente y aguas residuales. Sustitución de la aleta (o todo el conjunto) es un proyecto simple, de bajo costo.

Mira a su válvula de reducción de presión principal, ubicada cerca de donde el suministro de agua municipal entra en su casa, si su concierto parece ser un fenómeno de los pisos inferiores. Revise la presión del agua en esta válvula con un calibrador de presión de agua (disponibles en ferreterías). Si no es 80 psi (libras por pulgada cuadrada), ajuste la válvula de presión de agua en el suministro principal girándolo lentamente el tornillo de regulación en la parte superior para aumentar o disminuir la presión, la medición de la marcha. Si usted no tiene una válvula reductora de presión en la línea principal de agua, tienen un plomero instale uno y le mostrará cómo ajustarlo.

Encontrar la cámara de aire al lado de un suministro de agua caliente o fría en la ducha o la bañera. Estas parecen, globos metálicos verticales largos, sólo un poco más ancho que el tubo. Con mayor frecuencia se colocan en las paredes como el suministro de agua se vuelve a salir a las llaves. Si se llenan con silbidos agua, el aire a través de las tuberías. Las cámaras pueden ser restablecidos mediante la activación de todos los grifos y apagar el suministro principal de agua hasta que el sistema se haya filtrado. Cierre los grifos y cierre el suministro principal de agua. A continuación, abra los grifos gradualmente desde la parte inferior del sistema hasta el último piso hasta que todo el aire ha escapado de las tuberías.

 

Cómo hacer mantequilla de Sage-Prosciutto Crostini

Se trata de cómo hacer un delicioso aperitivo crostini. Las diferentes capas de sabor hacen de esta receta especial, y todos los ingredientes son fácilmente disponibles. Se trata de una comida gourmet sin problemas que usted y sus invitados está seguro de disfrutar. El tiempo para hacer esta receta es sólo unos minutos, pero el sabor es wow!

Instrucciones

1 pan ciabatta demi

1-3 dientes de ajo

3 cucharadas de mantequilla

5-7 hojas de salvia

1/4 de libra jamón cortadas rebanadas delgadas

6 oz mozzarella

sal

pimienta

Precaliente el horno a 350 grados

Cortar el pan en un cuarto o rodajas pequeñas. Rodajas más pequeñas darán más porciones y no efectuar el sabor final.

Tostar el pan de 8 minutos. No sobre pan tostado.

Utilice un garlicboss para frotar diente de ajo en ambos lados de la pan tostado caliente.

Derretir la mantequilla y hojas de salvia hasta que estén doradas. La mantequilla puede quemar rápidamente para ver el proceso de tostado cerca. Temporada de la salsa de mantequilla de salvia con sal y pimienta recién molida.

Cortar la mozzarella en rodajas de 1/4 de pulgada.

El pan con jamón y mozzarella.

Pan tostado otros 8 minutos hasta que la mozzarella se derrite sobre el pan.

Rocíe mantequilla de salvia en la parte superior de la mozzarella derretido y servir. Esto puede ser comida caliente o a temperatura ambiente.

 

Cómo quitar el grifo de la ducha Grifo

Eliminación de un grifo de la ducha caño que gotea o programas de la corrosión. Grifos son vulnerables a los minerales en el agua del grifo. Un grifo hecha de cualquier material puede corroer del contacto con la pared interior de fontanería. La boquilla puede ser reemplazado por uno nuevo o tapado para salir del baño sin ducha.

Instrucciones

Alicates slip-tragaperras ajustables

Lejía y agua mezcla 50/50

Trapo

Cinta de teflón

Destornillador

Nuevo plug surtidor o 1/2-pulgada

Retire el cabezal de la ducha si va a guardarlo. Envuelva un trapo doblado alrededor del manguito de conexión justo detrás de la cabeza de la ducha y agarrar con pinzas ajustables. Gire a la izquierda para aflojar la cabeza. Sostenga el cabezal de la ducha en una mano que el manguito se afloja para que no se caiga y dañe la bañera o azulejo.

Sujete el caño o brazo de la ducha, con el trapo. Gire hacia la izquierda hasta que quede libre. Utilice pinzas para sujetar el tubo de salida y gire si se resiste.

Vuelva a colocar la boquilla. Limpie las roscas interiores con el filo de un destornillador de punta plana para quitar cualquier residuo. Remoje una esquina de un paño con cloro y agua y meterlo en la abertura roscada y giro para limpiarlo. Envuelva la cinta de teflón alrededor de las roscas del nuevo pico con vueltas en sentido horario. Después de tres suave envoltura, s hacer un abrigo con la tensión de la cinta y tire de ella hasta que encaje.Conecte la boquilla con la mano en la medida de lo posible, a continuación, apriete con unos alicates protegidos por un trapo.

Conecte el tubo si desea eliminar la ducha. Limpie las roscas internas de la pared del tubo con una solución de un destornillador y lejía. Asegúrese de que la junta de goma está detrás de los hilos en el enchufe 1/2-inch.Envuelva cinta de teflón sobre las roscas si no viene con una junta. Gire el tapón en las roscas y apriete con unos alicates ajustables.