viernes, 22 de noviembre de 2013

Cómo añadir potencia a una carrera Tenis

Añadir energía a la pista de carrera. 

TIEMPOS DE TENIS

Varios se pueden hacer ajustes a su pista de carrera, de modo que se puede generar más energía, y todo esto comienza con un entrenamiento adecuado y muchas horas de práctica. Mientras que la caída de los disparos menos comunes en el tenis no requieren una gran cantidad de energía, algunos de los mejores golpes del tenis tienen una cantidad considerable de la fuerza. Jugadores de tenis expertos son capaces de combinar su poder con una precisión milimétrica que ve la pelota apenas claro la red a tierra dentro de los límites de la oposición.



Practique golpear la pelota contra una pared. Trabaje en su golpe de derecha un día y luego cambiar a la de revés. Entrenar durante aproximadamente una hora cada día para obtener el máximo rendimiento de cada sesión. Muchas pistas de tenis públicas tienen una pared designada para la formación.



Gire las caderas mientras practica y seguir adelante con el brazo oscilante. Usted ganará más fuerza si utiliza sus caderas para impulsar su parte superior del cuerpo en el tiro.



Conoce a la pelota en el centro de su raqueta. Esta zona va a crear la mayor cantidad de fuerza y ​​generar más velocidad que la pelota rebota en las cuerdas.



Exhale como su contacto de cierre con el balón. Esto relajará los músculos un poco y permitir que se concentren su energía en acariciar la pelota.



Entra en el tiro con la pierna opuesta a la parte de la que usted está golpeando. Su disparo será más poderoso si se toman desde una base sólida.



 

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